#正位 #覺察身體 #有傷就有寒 #練習看臟腑

活蹦亂跳的翠翠老師，練習的心路歷程：

如果沒有進入經筋瑜伽大門，不會知道要從遠端的手指、腳趾頭去解開身上這些千年老妖筋...
我是一個非常典型的鄉下「野小孩」，身上四肢及臉部沒有一處沒有受過傷，看似很平凡的傷但是卻深深地傷害著我們的身體。

別認為這些骨折、挫傷、疤痕好了就可以安然無恙，其實在這些地方深深地埋著筋結阻斷了「氣和血」的正常循環，影響了這些通道的器官。

舉例說明：如果你是一位練習瑜伽的學員，你可以在「下犬式」知道身體哪個器官在call你嗎？
簡單說：對於手肘受過傷的我，以前在練習「下犬式」時我手肘好痛，但是愛面子的我撐也要撐下去，不知道其實我在傷疤上灑鹽，越練習越不舒服。

直到學經筋瑜珈終於明白有不一樣的練習方法，在這裏我們會學習到身體的正位，覺察身體從手腕、手肘、肩膀、骨盆一路到腳指頭的位置。有效運用到正確的肌肉，練習事半功倍，也能避免受傷，所以更有信心，更堅定地把自己全然放心地交給經筋瑜伽。

如果因傷的原因，不去處理，手臂無力慢慢，逐漸萎縮便會傷到心臟，不僅僅如此器官是互相影響的，所以在經筋瑜珈道路上的它不斷提醒我們，學會觀察、學會自我修護、運用對的方法練習，把身體健康交給自己。
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