 為什麼經筋瑜珈課程將成為瑜珈會館的基本配備之一？
瑜珈會員長期做瑜珈練習難免有筋勞損或不慎拉傷， 遇到這種狀況，大多數會員可能因受傷疼痛而選擇請假休息，甚至對某些體位法產生恐懼，導致瑜珈練習半途而廢。 其實拉傷或疼痛是因為筋拉緊導致身體 #結構不對稱， 這個時候，只要來上一堂經筋瑜珈，藉著放鬆緊張的肌筋膜，使得原本酸脹疼痛的部位血液流通恢復順暢，組織自然得到修復，不需要中斷定期的瑜珈練習，甚至因為刺激修補到更深層的經筋，身體結構修飾對稱平衡，更可突破以往練習的障礙，使瑜珈修習之路走得更順更長遠。 經筋瑜珈結合國際經筋醫學和瑜珈講究人體結構平衡的理念與技巧，專門針對現代人睡眠障礙、肩頸僵硬、腰背痠痛、消化系統問題、下肢水腫、腕隧道症候群、末梢血液循環不良等症狀來舒緩改善，達到深層筋膜的放鬆，化解病痛的根源，使身體結構恢復平衡與重建健康。在以往教學經驗中，確實幫助學員解除身體的痛楚，獲得廣大迴響與認同。 將 #經筋醫學 的概念帶入瑜珈課程當中，除了使會員更有自我保健觀念技巧，身體能夠控制了，更有助於提升瑜珈練習者的覺知。 每堂課程中學員可以了解身體經筋的走向、與臟腑器官的聯結、容易產生的疾病，以及化解修復的方法與動作。 舉肝經的例子來說，肝臟在西方醫學系統是最大的器官，中醫說的肝（肝經）則主筋，只要筋（結締組織）的問題一定與肝經有關。 肝經起於腳的大拇指循脛骨及大腿內側、經胸前斜肋往上直達眼角內側。若肝經拉緊壓迫到肌肉血管，則容易引起肝炎、肝硬化、脂肪肝、肝腫瘤、五十肩、糖尿病、甲狀腺瘤、卵巢囊腫、乳房囊腫。只要運用整復棒將肝經刺激放鬆，肌肉與器官得到充足血液供養逐漸活化，以上這些症狀自然紓解。 再舉膀胱經為例，舉凡背部有問題，都與膀胱經直接關連，它從腳的小趾外側往上沿著脛骨外側、經膝窩、大腿後、坐骨、順著脊椎旁一路往上從頭後方、頭頂、來到眼上方。 膀胱經拉緊容易引起便秘、腹瀉、腰痛、背痛、坐骨神經痛、腰椎間盤突出、頭肩痛、頭頂疼痛、足跟底痛、上眼瞼下垂、脊椎側彎。 有些學員在瑜珈體位法當中背部彎曲無法伸展、膝蓋伸不直，即是膀胱經拉緊的緣故，只要將膀胱經刺激放鬆，以上的症狀即可改善，也才能真正獲得瑜珈伸展的好處。 你可曾想過，感冒一定要吃感冒藥嗎？ 頭痛一定要吃止痛藥嗎？ 胃痛一定要吃胃藥嗎？ 其實，感冒只要用經筋棒將肩胛骨內外緣筋膜放鬆，頭痛只要將枕骨與頸椎放鬆，胃痛只要壓肚子放鬆腸系帶，運用經筋醫學簡單可行的邏輯，找到問題根源，血液循環順暢，所有症狀都能緩解，用最自然安全的方式來愛護身體、了解疾病的真相，心中沒有恐懼，才能享受健康人生。 【正式課程日期】總計十二天課程 10/31(六) 手部初級培訓01 / 11/01(日) 手部初級培訓02 11/07(六) 手部初級培訓03 / 11/08(日) 手部初級培訓04 11/14(六) 手部初級培訓05 / 11/15(日) 手部初級培訓06 11/21(六) 手部初級培訓07 / 11/22(日) 手部初級培訓08 11/28(六) 手部初級培訓09 / 11/29(日) 手部初級培訓10 12/05(六) 手部初級培訓11 / 12/06(日) 手部初級培訓12 【正式課程時間】 (上午9：00 ~12：00；下午13：30 ~19：00，8.5 hr. /天) 【正式課程需備】 五指襪 、毛巾 、水壺 、筆記本、筆、前天充足的睡眠 【報名方式與費用】 1.粉專私訊(小編會回覆) 2.電話：02-23466166 3.連結：https://m.me/ginyogahouse 【教室地址】台北市信義區松德路159號4樓-3(靠近捷運永春或象山站) |
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