 瑜珈練習者或是仼何運動者都一樣的，難免會有勞損或不慎拉傷的狀況， 大多數的人可能因受傷疼痛而選擇請假休息，甚至對某些體位法產生恐懼，導致瑜珈練習半途而廢。 其實拉傷或疼痛是因為筋拉緊導致身體 #結構不對稱。 經筋瑜珈與一般瑜珈最大的不同，藉著＂經筋棒＂放鬆緊張的筋，使得原本酸脹疼痛的部位血液流通恢復順暢，組織自然得到修謢，甚至因為刺激修復到更深層的筋結，身體結構平衡了，讓練習達到事半功倍。 經筋瑜珈結合十二經筋醫學和古印度瑜珈講究人體結構平衡的理念與技巧，專門針對現代人睡眠障礙、肩頸僵硬、腰背痠痛、消化系統問題、下肢水腫、腕隧道症候群、末梢血液循環不良等症狀來舒緩改善，達到深層筋結的放鬆，化解病痛的根源，使身體結構恢復平衡與重建健康。在以往教學經驗中，確實幫助學員解除身體的痛楚，獲得廣大迴響與認同。 將 #十二經筋醫學 的概念帶入瑜珈課程當中，除了使學員更有自我保健觀念技巧，更有助於提升瑜珈練習者的覺知。 每堂課程中學員可以了解身體十二經筋的走向、與臟腑器官的聯結、容易產生的疾病，學習自我修復的方法。 舉肝經的例子來說，肝臟在西方醫學系統是最大的器官，中醫說的肝（肝經）則主筋，只要筋（結締組織）的問題一定與肝經有關。 肝經起於腳的大拇指，若肝經拉緊壓迫到肌肉血管，則容易引起肝炎、肝硬化、脂肪肝、肝腫瘤、五十肩、糖尿病、甲狀腺瘤、卵巢囊腫、乳房囊腫。只要運用＂經筋棒＂將肝經刺激放鬆，肌肉與器官得到充足血液供養逐漸活化，以上這些症狀自然緩解。 再舉膀胱經為例，舉凡背部有問題，都與膀胱經直接關連，它從腳的小趾，膀胱經拉緊容易引起便秘、腹瀉、腰痛、背痛、坐骨神經痛、腰椎間盤突出、頭肩痛、頭頂疼痛、足跟底痛、上眼瞼下垂、脊椎側彎...影響整個後側系統。 瑜珈體位法當中背部彎曲無法伸展、膝蓋伸不直，即是膀胱經拉緊的緣故，只要將膀胱經刺激放鬆，以上的症狀即可改善，也才能真正獲得瑜珈伸展的好處。 你可曾想過... 感冒一定要吃感冒藥嗎？ 頭痛一定要吃止痛藥嗎？ 胃痛一定要吃胃藥嗎？ 這些日常生活中常出現的小毛病，是否可以透過經筋瑜珈舒緩呢？答案是可以的。 只要你願意花時間來學習，老師們會無私的分享老祖宗五千多年的經筋醫學，以及把最實用、常用的方法教授大家。 手部初級進修保健培訓課程 十二天課程 【課程時間】 (9：00 ~12：30AM;2:00~7:00PM;8.5 hr. /天) 【課程需備】 五指襪 、毛巾 、水壺 、筆記本、筆、前天充足的睡眠 手部培訓課程內容： 肺經 大腸經 心包經 三焦經 心經 小腸經 手部培訓： 第一天（肺經） 第二天（大腸經） 第三天（心包經） 第四天（三焦經） 第五天（心經） 第六天（小腸） 第一～第六天時間分配： 晨間練習：9:00～12:10AM 養心時間：12:10～12:30AM 午餐時間：12:30～2:00PM 十二經筋學理：2:00～3:15PM 休息：3:15～3:30PM 十二經筋學理及Q&A：3:30～4:45PM 休息：4:45～5:00PM 5:00～6:40PM 症狀實戰及啟動靜脈練習： 6:40～7:00PM 養腎時間 第七、八天 正位調整課程 正位調整：9:00～12:10AM 養心時間：12:10～12:30AM 正位理論及實戰：2:00～7:00PM 第九天 晨間練習：（4條縫） 9:00～12:30AM 排課原理說明及排課練習 2:00～7:00PM 第十天 小組練習：9:00～12:30AM 總複習2:00～7:00PM 第十一天 自我練習 9:00～12:30AM 食療：2:00～7:00PM 第十二天 複習：9:00～10:00AM 筆考：10:00～12:00AM 術考：2:00～4:00PM 分享與交流：4:00～6:00PM |
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