 疫情延燒，我們會館實體店全面停業，停業不停課✊️✊️⋯也快速的調整了因應方案。 方案一 線上課程 大力推薦給新同學，疫情期間您需要專業的引導，幫身體開啟正確的防疫系統，12經筋瑜珈課程利用深層的啟動來幫助您快速提升免疫力，您可以直接購買線上課程及經筋棒組，遠端就可以上課。 每個月會上四支線上影片，每支影片時長為二小時。內容包含基礎的經筋知識以及老師依人體順位所編排的經筋瑜珈體位練習。時間內可重複觀看、練習，一步步跟著老師帶領進入經筋瑜珈的大門。 Level one 初級版 第一系列共有分三個單元：
方案二 線上同步課程 方案二推薦給已經上過經筋瑜珈課的同學，因為是同步上課，有上課經驗的同學比較能跟上同步教學的節奏，也更能掌握老師的授課進度。 即日起增加每週六下午三小時經筋瑜珈主題課：
話說： 週六的課程結束後，學生們都說大休息睡得很深層，疫情期間只能在家裡上班，壓力越來越大，真希望每天都有這樣高品質的練習來照顧每天戰戰兢兢的身心靈。 尤其是每天的疫情持續升溫，我們的擔心也隨著公布的數字持續上升。此時，透過遠端的線上課程課程練習，經過老師專業的引導，讓心靈方面的恐慌也得到緩解。 疫情期間，老師希望課程的內容不止只有練習外在的身體，也希望能透過課程幫助同學們此時最重要的是平衡一下內心的恐慌與不安。 COVID-19 最大的病毒傳播直接傷害到肺部。 肺主「氣」，肺主「呼吸」我們來談談如何啟動肺部的「氣體交換」，氣才能順暢地上行。 氣往上行會發生什麼事呢？ 當然不外乎跟呼吸系統有很大的關聯⋯ 呼吸要深層、吐氣要長，必須先啟動跟「氣」有關的經筋通道。 更重要的是 - 身體的啟動是有「順序」的，練習的步驟與正位對了嗎？ 就像在週六課程中，練習的三焦系統啓動之後，就感覺有一股宗氣一直往脊椎上方竄。 藉此氣的上流將頸椎也啟動，當高密度的能量聚集在頸椎時，身體不自覺的會開始搖晃⋯甚至顫抖⋯請不要擔心，那是身體的宗氣在上行中⋯ 當然，練習到這樣的意境，不是每次都能做得到的。 只有在周末的三小時經筋瑜珈線上課程中、時間足夠時，在課程尾聲，我會幫學生們帶入一段 mental 的練習。 後面這段練習去平衡了整個課程的陰陽，可以說是「事半功倍」！ 經筋瑜珈，不是如大家看到的只有簡單的能踩在棒子上練習而已。經筋瑜珈是老師這輩子健康的護身符，沒有它，我根本談不上能擁有今天健康狀態！ 您可以說它是一堂課程，但在我的經筋瑜珈世界裡，它就是整療的另一套系統。它可是融入我多年的臨床整療經驗，整合研究出來的另一套化身 ! 就像有學員腰椎閃到了，即刻整療，整療後問題立即改善。同樣的，如果來上課的學員遇到牙齦發炎腫痛，那我馬上就利用經筋瑜珈課程幫她編排，下課後她的牙齦腫痛問題也就改善了。 如果你精通了12 經筋的要領，你就能把經筋瑜珈的精髓發揮的淋漓盡致。你會跟老師一樣，動作都已經在大腦裏，將靈活的課程編排，運用在當天的課程主題中。 隨著疫情升高，每一個人都有情緒、心裡壓力方面的問題，這時候課程排序的靈活性就非常重要。我會依照當天的主題搭配運用入課程教學中。當練習完後，透過螢幕中同學們的臉部表情，可以明顯知道大家的身體、全身已經放鬆，剎那間真希望能現場看到大家徹底放鬆的美好神情。😊 |
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