|
親愛的朋友們早上好呀！
今天跟美國學員視訊教學「大腸經」。 因為這位學員本身有些肺部的問題，有一些氣喘的問題， 我便根據她的情況教她做一些呼吸的練習。影片中的是「蜜蜂式呼吸法」先吸氣，再憋氣，之後再用喉嚨發出如蜜蜂飛行時的聲音，藉由喉嚨的震動去刺激聲道！ 🌹小提醒～練習時閉上眼睛，會更專注喔！ #Ginyoga瑭琪經筋瑜珈 #Ginhealth #蜜蜂式呼吸法 #肺部問題 當腸胃發生不適時，《黃帝內經之十二經筋學理》可以用非侵入式的方式來緩解症狀。 《十二經筋學理》中提到「脾主肌」－所有肌肉的問題都與「脾經」有關；而脾與胃互為表裡、肺與大腸也互為表裡，當肌肉緊張時，血液便無法正常的流動來傳送養分及代謝廢棄物， 十二經筋要解決的就是把阻礙血液流通的石頭給搬開，讓血液做他該做的工作！ 如何開始呢？以下是簡單的步驟： 1. 先鬆開「腸繫帶」： 西方醫學最近才驗證出的“腸繫膜”，其實《黃帝內經》上早有記載：古書上記載的「腸繫帶」，如同腸胃器官的安全帶般，將胃、大腸小腸等器官固定在安全的位置上當腸繫帶因肌肉緊張而收縮時，腸胃器官的空間也跟著緊縮，肯定更不舒服。所以我們先用經筋棒按壓腸繫帶放鬆腹部的肌肉。讓原本不舒服的腸胃獲得足夠的空間修復，也讓動脈血液可以流通。
2. 刺激兩手的「大拇指」和「食指」： 大拇指是「肺經」通道、食指是「大腸經」通道，可以用經筋棒小雲朵裡的指針來刺激指尖。五臟六腑連結於四肢，所以我們從四肢相連結的《十二經筋學理》來著手，啟動肺、大腸的金鑰。
3. 跪壓「踝關節」： 足部的二三四趾是「胃經」的通道，藉由跪壓的方式深層的鬆開踝關節的勞損，讓血液可以順利通過胃經通道來修復我們的胃腸功能。  4. 熱敷小腹及後腰部： 這也是幫助肌肉放鬆的好方法，大部分的人因為飲食習慣的關係都有腸胃寒冷的問題。如果可以的話，前面腹部及後腰都要一起熱敷，因為肌肉的拉扯是前後對應的，當前面腸繫帶拉緊的時候，後腰的肌肉會形成拉力，所以最好是同步進行。 另外中藥包熱敷能夠安定心神和舒緩情緒，如果平日有腰酸背痛的症狀，也可以這麼做。
現代人生病的症狀，竟然可以用老祖宗傳承下來的智慧來緩解，是不是很奇妙？
以上就是關於腸胃問題的解決方式，如果你覺得有用歡迎分享給需要的親友喔！ 最近天氣很不穩定，家裡有長者的朋友要多多注意他們的身體狀況喔！ 本例中的老人家本身有高血壓，同時有些許便秘的問題，天氣一冷，身體就不舒服了。 以及從小到大幾十年來晚上天天的做夢，就連中午午休他也會做夢。 經由前天的大調整後，原本有的高血壓，這兩天也都很穩定。 以前他晚上睡覺幾乎每隔一小時就要醒來上一次廁所，調整過後當晚，他從晚上10點睡到隔天早上8點，期間都沒有作夢，晚上只起來上過一次廁所。 心血管、高血壓的問題與心臟有直接關係，而感冒等呼吸道問題則與肺有關係，心肺互相關連，心臟有問題一定會與其他的臟腑器官相互影響，而五官連結於四肢，所以我們可以從四肢相連結的經筋來著手。 前幾篇貼文已經有跟大家提醒過：本月走到『大腸經』，要多注意腸胃問題。食指便是『大腸經』的通道；而拇指正是『肺經』通道，兩者的交會處便能同時改善心肺及便秘的問題。 經由觸診，果然發現老先生的小手臂有僵硬的區塊，此時我們可以利用一些輔具來撥筋，疏通經筋通道及勞損筋節，既簡單又有效。 而這就是我們這套學理獨特的地方。 我們不是在論治任何的病，你可以這樣說，我們是在打造一個可以讓「動脈血液」及「免疫系統」啟動的機制。 重要的事情要再說一遍! 我們不是在論治任何的病，我們是在啟動一個讓已經勞損或是退化的身體器官「破壞重建」的機制! 對於這些勞損、卡住的筋結，只要找到那把鎖匙，那，那把鎖匙是什麼呢?就是老祖宗的智慧《黃帝內經之十二經筋》，只要將十二經筋的通道融會貫通，藉著這套學理找到筋結並將它打開後，許多問題實際上並沒有我們想像中的那麼嚴重，只是因為我們沒有找到對的方法。 當身體出現了痛或病症的果，若一直在痛的點去下手、找病根，要好是很難的，我們應該是要「倒因為果」，症狀顯現的位置，有時並不是完全都是該部位的問題，病根其實是來自其他部位的影響。 您或許不相信， 但這些都是老祖宗所傳下來的智慧， Gigi只是想藉由每次的調整經驗，將這些過程及結果紀載起來並傳承下去。 #Ginyoga瑭琪經筋瑜珈 #黃帝內經之十二經筋 #心血管疾病 #高血壓 #呼吸道問題 #腸胃問題 #多夢 #大腸經 #肺經 今天的進修保健班教的是肺經與大腸經。
「肺主皮毛」，而肺與大腸互為表裏經， 當皮膚出現問題，跟大腸也有關係。 所以今天Gigi教學員們用木梳做自我保健， 不只顧肺也顧大腸。 而與肺經有關的症狀：感冒、流鼻水、咳嗽、皮膚癢、蕁麻疹、皮膚過敏等等， 若有這些症狀時， 可以在泡澡的時候，拿一把木梳，在皮膚的部分由下往上刮， 不只能舒緩這些症狀，還能改善皮膚方面的問題。 |
|
|