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#經筋學理 #濕疹 #搔癢難耐 #自我保養 隨著氣候漸漸轉熱，在這快進入夏天，天氣變化之際，我們常看到各種不同的抓抓癢癢，像濕疹這類型症狀開始逐漸浮出。平常只透過擦藥稍微緩解症狀，但天氣一轉變，就猶如人體氣象站般，不等氣象台播報馬上顯現在身上，長期下來困擾著，甚至影響正常生活。  【案例一】
#脾經 #除濕 我這位學生的手，長期以來都有濕疹的困擾。但來上課之後，獲得了很大的改善，而最近她的先生看到她的手很驚訝的發現，「咦?怎麼溼疹好了?」覺得這課程十分厲害，於是後來也一起來到會館參與課程。 您可知道會有【濕疹】可能是您的脾經出狀況，而顧好脾首要任務，要讓身體去「除濕氣」，如果濕氣滯留在身體久了，就會出現喉嚨有痰、身體疲憊提不起精神，食之無味，睡不好與皮膚狀況，而飲食部分也需注意。 【案例二】 一位邊上課邊做整療的學員，在連續整療胸腔系統的過程中，身體開始長出疹子，剛開始她很擔心，但我告訴她，不要擔心讓濕氣排出來。過幾天她告訴我，疹子已經結痂，胸腔不再有沈重感，有輕盈的感覺！而且後彎時延展度大了許多，感到無比開心。 #天氣的潮濕可以開除濕機，那體內的濕氣呢? 有些同學跟老師反應，身體感覺沈沈的，沒走什麼路但小腿卻感到腫脹痠痛。也有同學說起床就覺得頭暈，皮膚搔癢，嚴重的關節炎、全身濕疹發作。這些都是濕氣太重會產生的症狀。 而後的經筋小學堂課程帶大家按了脾經通道，排濕氣，下課後同學就傳訊給我說：「壓完小腿下課後，身體腫脹沉重的感覺消失，而且沒壓上半身但連肩頸都感覺輕盈許多，好神奇，回去應該能睡個好覺。」 今天經筋瑜伽存在的價值，就是希望能讓來到這會館的人，能夠找到長久、安心，並且可用於保健，同時改善一些身體長期狀況的管道。有些學生很關心老師，生怕這樣的忙碌，會讓我忙到倒下⋯。也確實，近期的課程較多，還包含一對一課程。但還好我們的忙碌，特別在教課的時候，至少同時在補充陽氣、進行深層的修護。 值得一提的是，會館有個很好的現象。那就是同學之間，每周課程都有機會碰面。而見面時，彼此都會相互觀看對方的氣色、整體的狀態。久而久之，來到經筋瑜伽會館的同學們，除了越來越了解自己的身體外，也漸漸看出彼此身體狀況上的一些端倪，也會互相鼓勵一同討論。 以上種種激勵著我，即便許多時候碰到困難、非常忙碌，也能抬起胸膛繼續前進。這也是我一直以來，這麼努力投入的原因，期望可以透過這套理學，幫助更多人找到身體健康的快樂。 當腸胃發生不適時，《黃帝內經之十二經筋學理》可以用非侵入式的方式來緩解症狀。 《十二經筋學理》中提到「脾主肌」－所有肌肉的問題都與「脾經」有關；而脾與胃互為表裡、肺與大腸也互為表裡，當肌肉緊張時，血液便無法正常的流動來傳送養分及代謝廢棄物， 十二經筋要解決的就是把阻礙血液流通的石頭給搬開，讓血液做他該做的工作！ 如何開始呢？以下是簡單的步驟： 1. 先鬆開「腸繫帶」： 西方醫學最近才驗證出的“腸繫膜”，其實《黃帝內經》上早有記載：古書上記載的「腸繫帶」，如同腸胃器官的安全帶般，將胃、大腸小腸等器官固定在安全的位置上當腸繫帶因肌肉緊張而收縮時，腸胃器官的空間也跟著緊縮，肯定更不舒服。所以我們先用經筋棒按壓腸繫帶放鬆腹部的肌肉。讓原本不舒服的腸胃獲得足夠的空間修復，也讓動脈血液可以流通。
2. 刺激兩手的「大拇指」和「食指」： 大拇指是「肺經」通道、食指是「大腸經」通道，可以用經筋棒小雲朵裡的指針來刺激指尖。五臟六腑連結於四肢，所以我們從四肢相連結的《十二經筋學理》來著手，啟動肺、大腸的金鑰。
3. 跪壓「踝關節」： 足部的二三四趾是「胃經」的通道，藉由跪壓的方式深層的鬆開踝關節的勞損，讓血液可以順利通過胃經通道來修復我們的胃腸功能。  4. 熱敷小腹及後腰部： 這也是幫助肌肉放鬆的好方法，大部分的人因為飲食習慣的關係都有腸胃寒冷的問題。如果可以的話，前面腹部及後腰都要一起熱敷，因為肌肉的拉扯是前後對應的，當前面腸繫帶拉緊的時候，後腰的肌肉會形成拉力，所以最好是同步進行。 另外中藥包熱敷能夠安定心神和舒緩情緒，如果平日有腰酸背痛的症狀，也可以這麼做。
現代人生病的症狀，竟然可以用老祖宗傳承下來的智慧來緩解，是不是很奇妙？
以上就是關於腸胃問題的解決方式，如果你覺得有用歡迎分享給需要的親友喔！ 今天的進修保健班教的是脾經與腎經的組合經。
現在正在讓學員們互相調整中， 發現大家的脾經都很緊、敲了會痛，這是因為大腿內側走的是脾經， 當脾經功能退化或長期疲勞，廢棄物開始堆積在大腿內側，這樣的影響之下使得大家的大腿內側都沒有什麼力量。 |
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