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親愛的朋友們早上好呀！
今天跟美國學員視訊教學「大腸經」。 因為這位學員本身有些肺部的問題，有一些氣喘的問題， 我便根據她的情況教她做一些呼吸的練習。影片中的是「蜜蜂式呼吸法」先吸氣，再憋氣，之後再用喉嚨發出如蜜蜂飛行時的聲音，藉由喉嚨的震動去刺激聲道！ 🌹小提醒～練習時閉上眼睛，會更專注喔！ #Ginyoga瑭琪經筋瑜珈 #Ginhealth #蜜蜂式呼吸法 #肺部問題 |
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親愛的朋友們早上好呀！
今天跟美國學員視訊教學「大腸經」。 因為這位學員本身有些肺部的問題，有一些氣喘的問題， 我便根據她的情況教她做一些呼吸的練習。影片中的是「蜜蜂式呼吸法」先吸氣，再憋氣，之後再用喉嚨發出如蜜蜂飛行時的聲音，藉由喉嚨的震動去刺激聲道！ 🌹小提醒～練習時閉上眼睛，會更專注喔！ #Ginyoga瑭琪經筋瑜珈 #Ginhealth #蜜蜂式呼吸法 #肺部問題 |
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