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專業資格與教學經歷
■ Universal yoga TT 200小時 ■ 經筋手療特訓班 300小時 ■ Iyengar workshop 10小時 ■ Gin Yoga 專任教師 |
“先天不良、後天又失調，說的就是我這種人"
小時候體質很不好，冬天睡覺手腳從來沒有熱過，經常感冒，遇到灰塵就過敏⋯，大病沒有，小病不斷。20歲開始，慢慢地有頭痛、失眠症狀!頭痛嚴重時會噁心想吐、眼壓高到無法平躺，嚴重影響睡眠。這樣的狀況當然感冒不斷來、過敏時時發、腰酸背痛更不用說，身體僵硬猶如僵屍!現在回想起來我都不知道自己怎麼過來的。某天，朋友問我想不想去上瑜珈，因緣際會下，開始我的瑜珈之路。慢慢地感冒變少了、頭痛頻率拉長了、過敏症狀也改善了，困擾我多年的痼疾，一個個遠離而去。 瑜珈講的是身心靈合一，學這麼多年的瑜珈，深覺得當身體被病痛纏身時，頭腦無法清晰，做事無法專心，情緒起伏也很大。自己身受其害!深知身體舒適的重要，身體不舒服何談身心合一，更不要說身心靈合一。所以我常常推薦我的朋友去上瑜珈課，就算不是瑜珈至少要規律運動。 四年前透過Gigi老師的推薦，去上了經筋手療的課程，一上就喜歡。瑜珈從學習到教課的過程，深知透過瑜珈練習要把身體深層的肌肉及筋膜放鬆，必須練習到一定的時間，一定的柔軟程度才做得到。但是透過經筋瑜珈的放鬆，在短時間內就能很快放鬆僵硬的肌肉筋膜達到關節的靈活，進而活化身體的五臟六腑。 Ginyoga在Gigi老師的帶領下，把經筋及瑜珈截長補短，做了完美的結合!讓我們花最少的時間能有肌肉的訓練也有筋膜放鬆，達到內外平衡!我自己很喜歡，你們呢？！ |
