課程時間：2小時
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每月四堂課
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當月可自由觀看
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月費1500元
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課程每週更新
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全球獨家「12經筋瑜珈」
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「經筋瑜珈」主要遵循12經筋通道以及結合部份瑜珈的精髓動作編排而成，課程中會搭配獨家設計的專利經筋棒及經筋磚來練習。
每週主題式課程，從肝脾胃膽腎膀胱（下肢）、到肺大腸心包三焦心小腸（上肢）啟動動脈血液讓靜脈回流，暢通血液循環。 藉由刺激經筋通道來修補深層筋結，達到肌筋膜的放鬆、緩解痠痛症狀。 課程編排以老師多年教學經驗設計而成包含 12 經筋基礎學理解說以及單經或組合經的「動脈」及「靜脈」啟動練習。 |
學理解說 : 包含12 經筋的簡易基礎學理、循行通道及身體對應器官。
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體位練習 : 以符合人體順位的暖身練習，啟動身體動脈循環，將血液及營養輸送至五臟六腑進行滋養及修護；再透過刺激當日主題經筋通道使靜脈回流將身體囤積的廢棄物及毒素排出體外。
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溫 馨 提 醒
經筋瑜珈與大眾課程的最大差別是更「深層」，每週建議2次至3次的深層練習，當天練習後晚上的睡眠一定會更深層。 所以想要身體健康，每週要保持2～3次的深層睡眠，讓臟腑功能可以得到更進一步的修護。
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建議同學們可以試著從初階 (Level One ) 入門，一個月內不限時間、地點重複觀看，循序漸進跟著老師練習，一定會有很大的進步。
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若想上脾經 ( 第一單元 ) + 肺經 ( 第二單元 )，我們會建議同學一次買兩個單元共3000元，可以自己搭配著上喔！
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Level 1~3
無 論 是 哪 種 組 合，課 堂 上 老 師 都 會 有 更 詳 細 的 解 說 及 運 用，讓 你 在 家 複 習 輕 鬆 上 手
