專業資格與教學經歷
專業資格與教學經歷
- 李玉美生活瑜伽師資證照
- 2008年台灣省體育協會瑜伽運動協會丙級瑜伽教練證照
- Ginyoga初級手足部200小時師資培訓
- Ginyoga中級足部筋雕150小時師資培訓
- Ginyoga初級手部培訓講師
從身心壓力到經筋瑜珈的轉變之旅
“當初工作壓力大，想找一個不需要人數場地限制的運動來幫自己舒壓”
當時接觸到哈達瑜伽從純粹是學生練習瑜珈到後來轉換成師資走向教學，常常會為了達到一個完成式，反覆的練習!觀察哪塊肌肉，哪個關節應該先伸展開來，並將應先伸展的部份帶進暖身的動作中，讓同學能安全且穩定啟動身體，並感受到體位法所帶來的平衡。開始教學後，“瑜伽之光”這本書對我是很重要的瑜珈引導老師。在研讀這本書時，每個體位法都有其對應身體的器官及練習後會改善身體的功效。當時研讀這些資訊時，心裡總有疑問，為什麼是改善這些器官呢？另外相同的體式，為什麼有的同學改善明顯，有的同學卻只改善一點點呢？心裡總想著該如何找到答案。
到了人生另一個轉淚點，結婚和轉換工作同時帶來環境改變及壓力劇增的情況，讓我的身體開始會不明的坐立難安，情緒容易爆走,低落。短短3年胖了9公斤!讓我很想知道自己到底怎麼了!開始積極關注任何的瑜珈研習!很幸運透過翠翠老師介紹，認識 Gigi老師，聊了一下午結合中西醫學理的經筋瑜珈，才瞭解到身體其實早已經發出求救訊號了!只是我當時不瞭解才會讓自己身體一直承受這些不舒服的改變；開始學習經筋瑜珈後，我積極練習,現在身材也開始迅速恢復，以前對瑜伽體位法的疑問也有了答案!透過經筋瑜珈學理協助同學用更簡單更有效的方式練習來改善身體!所以不論年紀大小，是否有運動習慣，筋是否柔軟，只要想保養或改善身體，都可以一起來練習經筋瑜珈