Yoga

大部分時間是穿梭在城市的教學者，偶爾把教室搬到大自然，海邊、沙灘、帆船⋯⋯。

瑜伽練習如同一面鏡子，讓人無法躲藏的去看見自己的狀態，對待自己兇殘，練習也會兇殘；如果自我綑綁，同時也會在練習中感到束縛。但就因為這個「看見」，人們將會開始有「選擇」，我們因為看見兇殘而開始柔軟，因為看見綑綁而得以鬆綁。

有的時候，努力是練習；有的時候，放下是練習。

因受惠於瑜伽許多，希望能引領更多人去感知自己的身心靈，學習如何用正確的方式努力，同時允許自己放鬆，在吸吐之間找尋屬於自己的能量、在努力與放鬆間探尋平衡，安住於每個此刻。

Free & Fearless